Dlaczego wybór odpowiednich butów do biegania jest ważny?
Bieganie jest jednym z najbardziej efektywnych, a co najważniejsze, najtańszych sportów, który wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. Do jego najważniejszych zalet należy przede wszystkim poprawa krążenia, a tym samym wzmocnienie termoregulacji organizmu, ale także kształtowanie sylwetki. Żeby bieganie było jak najbardziej efektywne, należy się do niego odpowiednio przygotować. Od czego zacząć? Przede wszystkim od wyboru odpowiednich butów do biegania, ponieważ to one chronią nasze stawy przed kontuzjami i przeciążeniami, o które w trakcie uprawiania sportu nie trudno. Należy na to zwrócić uwagę szczególnie w okresie jesienno- zimowym, kiedy warunki atmosferyczne dodatkowo nie sprzyjają aktywności fizycznej.
Jak się przed tym chronić?
Buty do biegania zimą powinny mieć przede wszystkim dobry bieżnik, zabezpieczający przed upadkiem na śliskiej powierzchni.